마음 처방전먼저 물어본 사람들이 들은 답

답한 사람

법륜스님

스님

직장 · 답 14개

험담하는 상사가 견디기 힘들 때나쁜 사람이 아니라 나와 다른 사람이라고 생각해 보세요.상사가 나만 괴롭히는 것 같아요읽기떠넘기는 일을 거절하지 못할 때손해를 보더라도 거절할지, 그냥 할지 내가 골라 보세요.상사가 나만 괴롭히는 것 같아요읽기힘들면 번번이 그만두고 싶어질 때떠나고 싶은 마음도 지나가는 것이라고 생각해 보세요.그만두고 싶은데 그만둘 수가 없어요읽기입사 초기에 매일 그만두고 싶을 때처음엔 서툰 게 당연하니, 하나씩 배우는 중이라고 생각해 보세요.그만두고 싶은데 그만둘 수가 없어요읽기
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참아야 할지 그만둬야 할지 모를 때참지도 화내지도 말고, 부당한 일은 바꿔 달라고 말해 보세요.그만두고 싶은데 그만둘 수가 없어요읽기지쳐서 그만두려는데 회사가 붙잡을 때승진 욕심과 잘릴 걱정을 내려놓고 편하게 다녀 보세요.아무것도 하기 싫을 만큼 지쳤어요읽기다 타 버린 듯 지쳐 길이 안 보일 때지친 것이 새 길이 열리는 계기가 될 수도 있어요.아무것도 하기 싫을 만큼 지쳤어요읽기옛날 실수가 떠올라 우울할 때누구나 실수한다고 받아들이고, 다음 실수를 줄이면 돼요.실수한 게 계속 떠올라 괴로워요읽기또 실수할까 봐 잔뜩 긴장될 때한 번에 안 되는 게 당연하다고 생각해 보세요.실수한 게 계속 떠올라 괴로워요읽기열심히 하는데 성과가 안 날 때남의 성과가 아니라 어제의 나와 견주어 보세요.이 일이 내 길이 맞는지 모르겠어요읽기잘하는 것도 하고 싶은 것도 없을 때남과 견주어서 모자라 보일 뿐, 지금 그대로 괜찮아요.이 일이 내 길이 맞는지 모르겠어요읽기직장을 옮기고 싶은데 망설여질 때지금 일을 하면서 한두 해 다른 길을 알아본 뒤 정해 보세요.이 일이 내 길이 맞는지 모르겠어요읽기열심히 하는데 느리다고 지적받을 때굽실대지도 반발하지도 말고, 가볍게 양해를 구해 보세요.열심히 했는데 인정받지 못해요읽기복직할지 그만둘지 못 정할 때퇴근 후 시간만큼은 온전히 아이에게 써 보세요.일과 가정 사이에서 둘 다 놓치는 것 같아요읽기

가족 · 답 9개

배우자가 말을 끊어 버려 답답할 때상대의 반응을 그대로 받아들이고 가볍게 웃어넘겨 보세요.배우자와 말만 하면 싸워요읽기이혼할지 말지 마음이 반반일 때마음이 반반이면 지금 그대로 두고, 먼저 진료를 받아 보세요.이혼을 해야 할지 고민이에요읽기오래 고민하다 이혼 쪽으로 기울 때먼저 진료를 받아 마음이 안정된 뒤에 정해 보세요.이혼을 해야 할지 고민이에요읽기아이 성적이 떨어지고 버릇없어졌을 때나쁜 아이로 보지 말고, 아이 마음에 문제가 없는지 진료를 받아 보세요.아이가 걱정돼서 잠이 안 와요읽기
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아이가 학교를 그만두고 밤낮이 바뀌었을 때내 짐작보다 정확한 진단으로 아이 상태부터 알아보세요.아이가 걱정돼서 잠이 안 와요읽기시험을 앞두고 부모님이 간섭할 때지금은 한발 물러나 공부하고, 내 길은 시험 뒤에 골라 보세요.부모님의 간섭과 기대가 버거워요읽기시어머니 집에 들어가 함께 살 때집주인으로 존중하며 고맙게 지내다, 형편이 되면 따로 나가 보세요.시댁·처가 문제로 힘들어요읽기시어머니가 나를 존중하지 않는다고 느낄 때자식을 못 놓는 부모 마음을 이해하면 말에 덜 상처받아요.시댁·처가 문제로 힘들어요읽기시어머니가 자기 방식만 고집할 때바꾸려 하지 말고, 싫은 소리를 듣더라도 내 건강은 챙기세요.시댁·처가 문제로 힘들어요읽기

관계 · 답 12개

이혼한 뒤 갑자기 그리움이 밀려올 때그립다는 이유만으로 다시 합치는 것은 서두르지 마세요.헤어진 사람을 잊지 못하겠어요읽기애인이 다른 사람을 만나 배신감이 들 때마음은 변하는 것이니, 지난 만남을 고마움으로 돌려 보세요.헤어진 사람을 잊지 못하겠어요읽기만나는 사람마다 상처받고 헤어질 때너무 매달리지 말고, 적당한 거리를 두는 연습을 해 보세요.헤어진 사람을 잊지 못하겠어요읽기누구에게도 속마음을 못 꺼낼 때말하고 싶으면 그냥 말하고, 싫으면 안 해도 괜찮아요.곁에 아무도 없는 것 같아 외로워요읽기
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낯선 곳에서 혼자 지내 외로울 때혼자 있어도 편안해지도록 명상을 해 보세요.곁에 아무도 없는 것 같아 외로워요읽기아무도 먼저 연락하지 않아 쓸쓸할 때연락이 없는 것을 나쁘게만 보지 않아도 괜찮아요.곁에 아무도 없는 것 같아 외로워요읽기미움받을까 봐 늘 남에게 맞출 때잘 보이려 하기보다, 내가 남을 좋게 봐 주는 쪽에 서 보세요.거절을 못 하고 남의 눈치만 봐요읽기거절을 못 해 자꾸 손해 볼 때친구로 지낼 사이인지 거래할 사이인지 먼저 나눠 보세요.거절을 못 하고 남의 눈치만 봐요읽기주변에서 결혼을 재촉해 불안할 때주변 말보다 마음의 안정이 먼저니, 상담이나 치료의 도움을 받아 보세요.결혼하라는 말, 혼자인 게 불안해요읽기혼자만 베푸는 연애에 지쳤을 때혼자 살아도 괜찮으니, 억지로 결혼하려 애쓰지 않아도 돼요.결혼하라는 말, 혼자인 게 불안해요읽기소개팅이 번번이 안 돼 자신이 없을 때연애를 목표로 두지 말고 가볍게 사람을 만나 보세요.결혼하라는 말, 혼자인 게 불안해요읽기믿은 친구에게 사기를 당했을 때받을 수 없는 돈을 붙들면 나만 더 힘드니 내려놓아 보세요.믿었던 사람에게 상처받았어요읽기

돈·미래 · 답 4개

돈이 없으면 불행할 것 같을 때소박하게 살아도 살아갈 길이 있다고 생각해 보세요.노후가 막막해요읽기정년퇴직이 다가와 불안할 때새 일자리를 찾기 전에 먼저 집안일을 맡아 보세요.노후가 막막해요읽기노후 준비를 못 해 걱정될 때욕심을 줄이고 지금 가진 것을 지키며 소박하게 살아 보세요.노후가 막막해요읽기퇴직 뒤 하고 싶은 일이 없어 불안할 때이것저것 겪어 보다 보면 길이 자연스럽게 보여요.노후가 막막해요읽기

마음 · 답 15개

지난 선택이 후회돼 불안할 때후회하는 대신, 걱정되는 것을 직접 알아보세요.이유 없이 불안하고 초조해요 · 영상읽기요즘 왜 이렇게 불안한지 궁금할 때앞날 걱정 대신 지금 여기에 마음을 두는 연습을 해 보세요.이유 없이 불안하고 초조해요읽기헤어질 때마다 불안해 매달리게 될 때'저는 편안합니다'를 되풀이해 말하며 조금씩 고쳐 보세요.이유 없이 불안하고 초조해요읽기밤에 혼자 있으면 무서울 때무엇이 무서운지 차분히 살펴보고 여러 번 직접 겪어 보세요.이유 없이 불안하고 초조해요읽기
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가까운 사람들을 잃고 잠을 못 잘 때혼자 견디지 말고 병원 치료를 받으면서 많이 걸어 보세요.소중한 사람을 떠나보냈어요읽기예전만큼 잠을 못 자 괴로울 때예전처럼 자야 한다는 생각을 내려놓고 나눠서 자 보세요.걱정이 많아 잠을 못 자요읽기그때 다르게 했다면 하고 자꾸 생각할 때어제까지는 연습이었다고 여기고 오늘에 마음을 써 보세요.지나간 선택이 자꾸 후회돼요읽기후회하고 나를 탓하느라 지금을 못 살 때완벽해야 한다는 생각을 내려놓고, 실수는 배움으로 삼아 보세요.지나간 선택이 자꾸 후회돼요읽기애써 고른 길이 뜻밖의 일로 틀어졌을 때내 선택이 틀린 게 아니라, 뜻밖의 일은 누구에게나 생겨요.지나간 선택이 자꾸 후회돼요읽기힘들 때마다 떠나온 것이 후회될 때문제가 있는 게 아니라 타고난 성격이 다를 뿐이라고 생각해 보세요.지나간 선택이 자꾸 후회돼요읽기자존감을 높이고 싶을 때인정받으려 하기보다 누군가에게 필요한 일을 해 보세요.내가 너무 못나 보여요읽기남과 견주며 자꾸 작아질 때나보다 나은 사람과만 견줘서 그런 것이니, 그대로의 나를 받아들여 보세요.내가 너무 못나 보여요읽기사는 게 텅 빈 것 같고 뜻을 못 찾을 때삶의 뜻은 정해진 게 없으니, 내가 자유롭게 정해도 돼요.사는 게 의미 없게 느껴져요읽기부모님을 갑자기 보내고 나를 탓할 때어머니가 가장 기뻐할 일은 내가 잘 살아가는 것이에요.소중한 사람을 떠나보냈어요읽기오래전 떠난 부모님 생각에 눈물이 날 때혼자 견디지 말고 병원에서 치료를 받고, 이제 마음에서 보내 드리세요.소중한 사람을 떠나보냈어요읽기