마음
이유 없이 불안하고 초조해요
별일이 없는데도 가슴이 뛰고 마음이 조마조마한 날이 있습니다. 같은 마음을 겪은 사람, 그 마음을 오래 들여다본 스님과 의사가 한 말을 모았습니다. 답은 하나가 아니니, 지금 귀에 들어오는 것부터 보세요.
같은 마음으로 먼저 물은 사람들이 들은 답 12개
지난 선택이 후회돼 불안할 때후회하는 대신, 걱정되는 것을 직접 알아보세요.법륜스님 · 스님 · 영상읽기별일 없는데도 불안할 때최고의 하루 말고 괜찮은 하루를 목표로 해 보세요.하지현 · 정신건강의학과 전문의 · 영상읽기겁이 나서 자꾸 도망치고 싶을 때모두가 불안해하며 사니, 나만 그런 게 아니라고 생각해 보세요.미티(홍승표) · 같은 일을 겪은 당사자 · 영상읽기앞날 걱정에 최악만 떠오를 때걱정을 글로 적고, 정말 일어날 가능성을 숫자로 매겨 보세요.뇌부자들 · 정신건강의학과 전문의 · 영상읽기
한 줄은 실제로 오간 답을 이곳에서 간추린 것입니다. 어떻게 고르고 확인하나요?