마음
걱정이 많아 잠을 못 자요
밤마다 잠들지 못하는 분들이 물었습니다. 잠이 오지 않는 날이 오래 이어진다면 진료를 먼저 받아 보시기를 권합니다.
같은 마음으로 먼저 물은 사람들이 들은 답 7개
예전만큼 잠을 못 자 괴로울 때예전처럼 자야 한다는 생각을 내려놓고 나눠서 자 보세요.법륜스님 · 스님읽기빨리 자야 한다는 생각에 더 깰 때잠이 안 오면 침실에서 나와 졸릴 때까지 책을 읽어 보세요.김지현 · 수면 전문의읽기새벽에 깨서 다시 잠들지 못할 때자다가 깼을 때는 시계를 보지 않도록 해 보세요.윤제연 · 정신건강의학과 교수읽기누워서 왜 못 자나 걱정만 할 때'어떻게 잘까' 하는 걱정부터 조금 내려놓아 보세요.서수연 · 수면심리학자읽기
한 줄은 실제로 오간 답을 이곳에서 간추린 것입니다. 어떻게 고르고 확인하나요?