김경일 · 인지심리학자
이럴 때문득 참을 수 없이 화가 치밀 때
이렇게 해 보세요한적한 곳을 찾아 잠시라도 걸어 보세요.
김경일의 답을 이곳에서 간추렸습니다. 정확한 말은 영상에서 확인해 주세요.
이런 분이 물었습니다
문득 참을 수 없이 화가 나는 사람들에게 하는 강의
이렇게 답했습니다
화가 났을 때는 내가 세운 가정 하나에만 집중하고 있기 쉽다고 합니다. 근거가 약한 분노를 느끼는 사람은 상대가 왜 나를 화나게 했는지만 말하고 자기 자신은 보지 않는다고 합니다. 그래서 다툴 때 상대 뒤에 거울이 있으면 나를 같이 보게 되어 분노를 객관적으로 들여다볼 수 있다고 합니다. 분노가 치밀 때는 한적한 곳을 잠시라도 걸으면 다른 이유를 스스로 떠올려 볼 수 있다고 권합니다.
원문을 읽기 전에 · 원문 앞부분은 화가 난 사람이 가짜 뉴스에 잘 속는다는 이야기입니다. 화를 다스리는 방법은 4분 20초쯤부터 나옵니다.