윤대현 · 정신건강의학과 전문의
이럴 때별일 없는데도 사는 게 심드렁할 때
이렇게 해 보세요산책하거나 책을 읽으며 내 삶을 관객처럼 바라봐 보세요.
윤대현의 답을 이곳에서 간추렸습니다. 정확한 말은 영상에서 확인해 주세요.
이런 분이 물었습니다
일도 가정도 안정되고 특별한 고민거리가 없는데도 사는 것이 권태롭고 행복하지 않다는 사연
이렇게 답했습니다
일도 가정도 편안하고 큰 고민이 없는 지금은 권태가 아니라 삶의 좋은 때인데, 그런 때가 익숙하지 않아 권태로 오해할 수 있다고 합니다. 행복은 강도보다 빈도가 중요하며, 센 자극은 행복을 느끼는 기준만 높여 놓는다고 합니다. 소박하게 살자고 다짐하는 것으로는 소용이 없고, 자연이나 책, 그림 같은 문화를 즐기며 내 삶을 관객의 눈으로 바라보는 시간을 가지라고 권합니다.
원문을 읽기 전에 · 형편은 괜찮은데 사는 것이 지루한 사연에 대한 답입니다. 우울하거나 무기력한 날이 오래 이어진다면 전문가의 도움을 받으세요.