서천석 · 정신건강의학과 전문의
이럴 때사는 게 행복하지 않다고 느낄 때
이렇게 해 보세요지킬 수 있는 아주 작은 목표 하나를 세워 보세요.
서천석의 말을 이곳에서 간추렸습니다. 정확한 말은 영상에서 확인해 주세요.
어떤 자리에서 한 말인가요
삶이 행복하지 않다는 사람에게 들려주는 이야기
이렇게 말했습니다
행복한 사람들에게는 분명한 목표가 있고 그 목표를 향해 한 발씩 나아가고 있다는 느낌이 있다는 연구를 소개합니다. 목표가 너무 높으면 지키지 못해 금방 불행해지니, 아주 작은 목표를 세워 꾸준히 지키며 내가 나를 조절하고 있다는 느낌을 얻으라고 합니다. 월급날 맛있는 것을 먹거나 친한 친구 생일에 커피 한 잔을 보내는 것처럼, 큰돈이 들지 않는 나만의 의식을 일상 곳곳에 만들어 가라고 권합니다.