신재현 · 정신건강의학과 전문의
이럴 때차단당하고도 기다리게 될 때
이렇게 해 보세요잘 먹고 운동하며 일상의 리듬을 지키는 데 집중해 보세요.
신재현의 답을 이곳에서 간추렸습니다.
이런 분이 물었습니다
1년 사귄 남자 친구에게 싸운 뒤 연락을 모두 차단당한 지 2주째인 사람이, 자신만 관계에 남아 기다리고 있다며 왜 이별이 차단으로 끝나야 하는지 묻습니다.
이렇게 답했습니다
이별 직후에는 원망과 붙잡고 싶은 마음, 슬픔이 수없이 바뀌는 감정의 순환이 일어나고, 반복되면서 점차 옅어진다고 말합니다. 헤어진 상대의 마음이 어떠한지 계속 생각하는 것이 자신을 더 힘들게 한다고 말합니다. 나의 탓, 상대의 탓이 아니라 서로 ‘맞지 않았음’을 깨달아가는 과정이라고 말합니다. 당분간 잘 먹고 운동하며 일상의 리듬을 유지하는 데 집중하라고 권합니다.
이별이 왔음을, 지금은 힘들 수 있다는 걸 인정할 필요가 있습니다.