정정엽 · 정신건강의학과 전문의
이럴 때헤어진 사람에게 자꾸 연락하게 될 때
이렇게 해 보세요연락 대신 운동이나 취미로 마음을 돌려 보세요.
정정엽의 답을 이곳에서 간추렸습니다.
이런 분이 물었습니다
1년 사귄 남자 친구와 헤어진 지 3개월 된 41세. 결혼에 대한 생각이 달라 헤어졌는데 잊히지 않아 자꾸 연락하게 된다고 합니다.
이렇게 답했습니다
머리로는 알아도 가슴으로 받아들여지지 않아 괴로운 것이라고 읽어 줍니다. 계속 연락하고 붙잡으려 하면 좋았던 추억까지 바랠 수 있으니, 이별을 받아들이고 지나간 인연은 흘려보내라고 합니다. 운동이나 다른 취미로 주의를 돌려 보는 것도 도움이 된다고 권합니다.
지금은 물론 마음 정리를 하시기가 쉽지 않겠지만, 이별을 받아들이고 지나간 인연은 흘려보낼 필요가 있습니다.