장승용 · 정신건강의학과 전문의
이럴 때헤어진 지 오래인데도 못 잊을 때
이렇게 해 보세요하루에 한 번, 짧게라도 산책하며 햇살을 느껴 보세요.
장승용의 답을 이곳에서 간추렸습니다.
이런 분이 물었습니다
약 1년 사귄 애인에게 갑자기 이별 통보를 받은 20대 중반 여성. 1년이 지난 지금도 잊지 못하고, 열심히 살 동기를 잃어 무기력하다고 합니다.
이렇게 답했습니다
이별 뒤의 슬픔과 무기력은 상실에 대한 자연스러운 애도 반응이라고 설명합니다. 예전에 소소하게 즐거웠던 일을 떠올려 하루에 한 가지씩 몸을 움직여 해 보고, 미룬 일로 자신을 압박하지 말라고 권합니다. 해야 할 일은 작은 단위로 나누어 조금씩 하라고 합니다. 그래도 무기력이 심하게 이어지면 정신건강의학과 상담을 받으라고 덧붙입니다.
떠나간 사람은 떠나보내고, 남겨진 이는 지금 이 자리에서 다시금 인생을 재건하고, 소중한 나의 일상을 꾸리며 살아가야 할 것입니다.