최준배 · 정신건강의학과 전문의
이럴 때남들보다 뒤처진 것 같아 힘이 빠질 때
이렇게 해 보세요남의 기준 말고, 내가 정말 원하는 삶인지 물어보세요.
최준배의 답을 이곳에서 간추렸습니다.
이런 분이 물었습니다
무기계약직으로 일하는 30대. 대기업 최종면접에서 떨어진 뒤 또래와 자꾸 비교하게 되고, 퇴근 후 누워만 있을 만큼 힘이 없다고 합니다.
이렇게 답했습니다
남들과 같아야 한다는 압박이 무기력의 바탕에 있다고 짚습니다. 남의 기준이 아니라 내가 정말 원하는 삶인지 스스로 물어보라고 합니다. 기운과 식욕이 떨어진 것은 우울감으로 보이니 용기를 내어 정신과 전문의나 상담 전문가의 도움을 받으라고 권합니다. 실패자라는 생각을 내려놓고 작은 것이라도 행복을 주는 것을 조금 더 즐기라고 답합니다.
인생은 다른 사람들과 같은 결승선을 놓고 경쟁하는 레이스가 아니라는 사실을 기억하셨으면 좋겠습니다.