전형진 · 정신건강의학과 전문의
이럴 때권고사직 뒤 오래 쉬어 다시 시작이 두려울 때
이렇게 해 보세요결과는 생각 말고, 부담 없는 작은 일부터 해 보세요.
전형진의 답을 이곳에서 간추렸습니다.
이런 분이 물었습니다
큰 회사에서 2년을 못 채우고 권고사직을 당한 뒤 3년째 쉬고 있는 사람. 반년은 자취방에서 나가지 않았고, 사회로 돌아갈 수 있을지 묻습니다.
이렇게 답했습니다
쉴 틈 없이 버텨 온 끝에 번아웃이 와서 멈춘 것이며, 방황한 시간도 꼭 필요했던 시간이라고 말합니다. 게으른 성격 탓으로 보지 말고 두려운 감정에 압도된 상태로 보라고 합니다. 실패는 누구도 피할 수 없으니 결과를 예상하지 말고 부담스럽지 않은 작은 활동부터 시도하고, 노력한 만큼을 있는 그대로 인정하라고 권합니다. 그만둔 치료도 다시 받아 보라고 덧붙입니다.
오죽 힘들었으면 몸과 마음이 파업을 했겠습니까.