정우열 · 정신건강의학과 전문의
이럴 때거절을 못 해 스트레스가 쌓일 때
이렇게 해 보세요작은 거절부터 부드럽게 말하는 연습을 해 보세요.
정우열의 답을 이곳에서 간추렸습니다.
이런 분이 물었습니다
거절을 못 해 스트레스를 받는 30대 직장인
이렇게 답했습니다
이런 고민을 하게 된 것 자체가 좋은 신호라고 말합니다. 자신에게 무엇이 중요한지부터 정하고, 작은 거절부터 부드럽게 말하는 연습을 하라고 권합니다.
자신을 지키면서도 타인에 대해 배려심을 갖는 게 지속 가능한 진짜 좋은 사람이겠죠.